5月14日晚，作为第五届校园健康文化节的重要活动之一——传统文化讲座《昆曲疗愈与身心健康密码》在北苑200人报告厅成功举办。国家二级演员，首届“蚁力神”杯全国戏曲汇演青年组一等奖、第四届“中国戏曲红梅金花”称号、上海文艺人才基金“文艺人才奖”获得者，曾在2020年亮相央视春晚的上海昆剧团赵文英老师主讲，娄云啸老师和谭笑老师担任表演嘉宾，通过“理论讲授+表演展示”的沉浸式方式，为师生呈现了一场传统戏曲艺术的盛宴。

赵文英老师从昆曲的概况切入，系统阐释了京昆差异、行当体系，并结合《扈家庄》《小放牛》《请神降妖》等经典剧目片段，深入剖析昆曲武旦的呼吸吐纳和四功五法，聚焦戏曲艺术精髓，多维度解读昆曲基因，揭示出戏曲艺术“以形传神、以声绘情”的独特魅力。随后，赵老师带来了家喻户晓的《雷峰塔——水斗》，以歌舞并重的精湛演绎，展现了青蛇的英勇形象，博得了场内观众的阵阵掌声，观众在昆曲的婉转铿锵中体会到了中国文化的生生不息。  

此外，赵老师还提及，昆曲特别有益于现代人的身心健康。昆曲“气沉丹田”的呼吸训练能够调节交感神经和副交感神经的平衡，让紧绷的身心放松，有效缓解压力，改善睡眠质量；昆曲唱、念、做、打的“四功”加上手、眼、身、法、步的“五法”，可以有效缓解现代都市人因长期伏案导致的颈椎、腰椎和肩背的僵硬酸痛问题，有助于改善久坐导致的腿部血液循环不畅，预防下肢静脉曲张，让身体重新焕发活力。昆曲张弛有度、顿挫疾徐的节奏，缠绵婉转、柔曼悠远的腔调更能让欣赏者获得精神上的愉悦和满足。

在互动环节中，娄云啸老师与谭笑老师现场演示了“生旦净丑”四大行当的标志性动作——老生抚须沉吟的沉稳、小旦掩袖娇笑的灵动、净角勾脸怒目的威严、丑角踱步插科的诙谐，引得台下师生纷纷模仿。

2023级本科生物医学工程2班的徐茂华同学表示：“讲座效果特别好，现场氛围融洽，近距离地感受到昆曲的魅力，是一次特别有趣有料的讲座”。2023级高职眼视光专业的余可同学谈到：“非常喜欢本次讲座，老师们的表演很吸睛，真切体会到‘台上一分钟，台下十年功’的深意”。

多年以来，文理教学部持续探索“人文+艺术+健康”的融合模式，以丰富的互动体验和艺术表达，倾力营造健康文化氛围，激活校园文化新活力，加强学校与各个艺术院团的深度联动。该讲座是文理教学部开展的海上健康人文论坛的第十八期。

本次讲座由文理教学部承办，梅陇社区卫生服务中心医护人员、宛平剧院艺教部老师和学校师生等200余人聆听了讲座，报告厅里座无虚席。文理教学部直属党支部书记陈娅俊致欢迎辞，“愿大家做健康文化的传承者，做健康理念的践行者，做健康中国的开拓者”。讲座既是对中华优秀传统文化的深情致敬，更是对新时代健康中国使命的积极回应，是一次将百年非遗艺术与当代健康理念交织的创新实践。