2017年11月24日—11月26日CSARA第十三届中国大学生健康活力大赛暨中国大学生健身操、健身健美、健身操舞锦标赛在杭州千岛湖举行。
本次比赛由中国大学生体育协会主办，中国大学生体育协会健美操艺术体操分会执行。来自北京大学，中山大学，上海财经大学等全国172所高校，2000多名运动员参加本次比赛，其中参加健身操舞比赛的高校71所，参赛运动员740人。这是瑜伽队第一次代表上海健康医学院参加健身操舞比赛。
此次比赛，由教练员黄萍老师带队，分别参加健身瑜伽普通院校组4人一级，健身瑜伽普通院校组女双一级，健身瑜伽普通院校组混双一级三项比赛。取得了两个二等奖，一个三等奖的好成绩。优异的成绩离不开学校对体育教学部的关心，离不开教学部对运动队的支持，离不开教练员的悉心指导，更离不开运动员们的努力与坚持。运动员们在大赛开始前进行高强度的密集训练，连续两个月的早晨、晚上，瑜伽室里都能见到运动员们努力训练的身影。
瑜伽让人们在任何时刻都保持平静的心态，比赛的目的不是比体式有多难，而是在比赛过程中运动员如何保持平和的心态，这也正是瑜伽所追求的宁静状态。因此，运动员们在实现“对心的控制”中要克服躁动情绪，避免运动造成肌肉拉伤，要静心体会每个动作的意义，从而达到“身心合一”的理想效果，这是练习瑜伽过程中最难也是最重要的一步。
停下脚步，享受当下，伫目欣赏，平静内心，做一个淡雅不俗的自己。瑜伽是一种生活方式，是修身养性，是一种和谐的境界。期待同样喜欢瑜伽的你加入我们。
体育教学部
2017年11月
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